Preparation steps
Préchauffez le four à 180°C. Épluchez et hachée les oignons et l'ail .Coupez en cube les blancs de poulet . Lavez , épépinez et coupez en lamelles le poivron.
1
Dans une sauteuse, faites revenir les oignons et le poivron avec de l'huile d'olive . Ajoutez le poulet et 2 gousses d'ail et laisser cuire pendant 5 minutes. Ensuite ajoutez le mélange d'épices mexicaine et 5 c.à.s de concentré de tomate.
2
Lavez et coupez les tomates en quartier. Les mixez et versez la moitié du jus de tomates dans la sauteuse . Laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
3
Pendant ce temps, préparez une sauce tomate : dans une casserole faire revenir une gousse d'ail avec de l'huile d'olive , puis ajoutez 5 c.à.s de concentré de tomate et le reste de jus de tomate mixés. Assaisonnez.
Optionnel : ajoutez des petits morceaux de piments .
Laissez mijoter à feu doux pendant 5 minutes.
4
Dans un plat à gratin , déposez les tortillas garnies de poulet et roulé sur elle-même. Recouvrez de la gauche tomate et de cheddar râpé.
5
Enfournez pendant 30 minutes.
6
Ingredients for 4 people
Tortillas de blé | 8 |
Blanc de poulet | 500 g |
Tomates | 4 |
Poivron | 1 |
Oignons rouges | 3 |
Gousses d'ail | 3 |
Cheddar | 100 g |
Concentré de tomate | 10 c.à.s |
Mélange épicé mexicaine | 5 c.à.s |
Piment | |
Huile d'olive | |
Sel, poivre |