Name: Smoothie bowl aux fruits rouges et granola
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Banane (petite) (1); Fruits rouges mélangés (frais ou congelés) (120 g); Yaourt grec (125 g); Miel (optionnel) (1 c.à.c); Granola (4 c.à.s); Graines de chia (2 c.à.c); Noix de coco râpée (1 c.à.c)

Smoothie bowl aux fruits rouges et granola

Un smoothie bowl vibrant et nutritif aux fruits rouges et granola, parfait pour un petit-déjeuner sain ou une collation revigorante.

Été

Végétarien

Sans lactose

Sans gluten

Healthy

Desserts

Autres

5/5 - 1 avis

10 min

Difficulté

Budget

Auteur(e)

Recette créée le 4/28/24

SwipEat

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L'astuce du chef

Servez le smoothie bowl immédiatement pour profiter de la fraîcheur et du croquant du granola.

Les erreurs à éviter

Ne mixez pas trop longtemps pour ne pas liquéfier la préparation.
N’ajoutez le granola qu’au dernier moment.

Étapes de préparation

Placez la banane coupée en morceaux, les fruits rouges et le yaourt dans un blender. Ajoutez le miel pour une touche de douceur.

Utilisez une banane bien mûre pour une texture onctueuse et naturellement sucrée.

Banane (petite)

1 pièce

Fruits rouges mélangés (frais ou congelés)

120 g

Yaourt grec

125 g

Miel (optionnel)

1 c.à.c

Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et onctueuse. Goûtez et ajustez la douceur selon votre préférence.

Mixez par à-coups pour garder une texture épaisse et onctueuse.

Versez le smoothie dans un bol.

Parsemez de granola, saupoudrez de graines de chia et de noix de coco râpée pour ajouter texture et saveurs.

Granola

4 c.à.s

Graines de chia

2 c.à.c

Noix de coco râpée

1 c.à.c

Servez immédiatement pour profiter de la fraîcheur et des bienfaits nutritifs du smoothie bowl.

Ingrédients

1 personne

	Banane (petite)	1 pièce
	Fruits rouges mélangés (frais ou congelés)	120 g
	Yaourt grec	125 g
	Miel (optionnel)	1 c.à.c
	Granola	4 c.à.s
	Graines de chia	2 c.à.c
	Noix de coco râpée	1 c.à.c

Conseils de conservation

Ne laissez pas le granola au contact du smoothie trop longtemps, il deviendrait mou.

Accord mets & boissons

Un thé glacé maison ou une eau infusée aux fruits rouges accompagne parfaitement ce petit-déjeuner.

Histoire / Origine de la recette

Le smoothie bowl est une tendance venue des États-Unis, alliant plaisir visuel et bienfaits nutritionnels. Il permet de varier les fruits selon la saison.